Традиционно в Китае Тай Чи и Чи Конг выполняются по утрам в парках.

Путь к просветлению, которому учит Центр Традиционных Даосских Учений, требует полного посвящения себя в процесс саморазвития.Начинаться этот процесс всегда должен с развития своего физического тела. Достичь удовлетворенности со своей жизнью (что является целью просвещения) практически невозможно без здорового тела. Поэтому ранние мастера даосизма создали комплексную программу, главный приоритет которой было физическое развитие. Даосская наука космической энергии Чи (Ци) дала жизнь практике Чи Конга (Цигуна). Чи Конг только кажется простой и легкой программой упражнений. На самом деле требуется много лет для того ,чтобы развить правильную форму этих упражнений. Именно правильная форма, сочетаясь с правильным глубоким дыханием выстраивает каналы Чи (Ци) и помогает регулировать саму энергию Чи(Ци), текущую по этим каналам. Важно отметить, что глубокое дыхание является таким же ключевым составляющим успеха, как и сама форма. Без правильного ступенчатого дыхания даже идеальная форма работать не будет. Так как даосизм признает прямую связь между телом и разумом, даосы считают одинаково необходимым работать над телом, так же как и над разумом. Поэтому древние даосские монахи создали два вида Чи Конга (Цигуна):внутренний Чи Конг- умственные упражнения и внешний Чи Конг-физические упражнения. Для западного человека упражнения Чи Конга(Цигуна) скорее всего будут напоминать упражнения Тай Чи, выполнение которых можно увидеть китайскими мастерами ранним утром в парках по всему миру. Ментальный Чи Конг на Западе известен как медитация.

Меридиональная система

Мастерство физического Чи Конга (Цигуна) требует внимания и концентрации, и поэтому учит практикующего искусству контроля мыслей и действий. Практикующийся даос также учится контролировать свои желания, что является необходимым условием для духовности. Даосы считают, что тот кто не может дисциплинировать себя в физическом аспекте никогда не сможет достичь духовности. Таким образом, физический Чи Конг (Цигун) является практическим шагом на пути достижения духовного развития. Иначе говоря, если тело является домом души, оно должно быть в хорошем состоянии. Основная цель физического Чи Конга является достижение и сохранение гибкости. Хорошо развитая гибкость является лучшим показателем молодой энергии Чи (Ци). В соответствии с даосскими верованиями, гибкость дает долголетие. Вторая цель Чи Конга - это повышение чувствительности. Человек, практикующий Чи Конг, чувствует как его тело движется через сотни определенных упражнений и через определенное время становится чувствительным к сигналам своего тела. Таким образом он может обнаружить недомогания в организме - будь то болезни или травмы - на ранних стадиях. Физический Чи Конг развивает невидимые каналы Чи (Ци) в организме, которые расположены в виде системы называемой "Меридиональной Системой" . Схематически, человеческая система Чи напоминает сосудистую систему. Пути энергии Чи совпадают с венами и артериями человеческого тела. В сущности, кровь можно рассматривать как «Жизненную силу видимого мира», а Чи (Ци) как «Жизненную силу невидимого мира».

Физический Чи Конг

Гранд Мастер Алекс Анатоль с мадам Жу в Шанхае.Мадам Жу всемирноизвестная целительница раковых заболеваний с помощью Цигуна.

В физическом Чи Конге используются специальные различные позы и движения для того, чтобы направить движение Чи(Ци) определенным образом. Одна из самых распространенных позиций в Чи Конге(Цигуне) это поза "Наездника лошади". В этой позиции человек стоит с широко расставленным ногами (шире ширины плеч), колени чуть согнуты и бедра опущены в низ. Очень легко представить данную позицию вспомнив, как всадник сидит на коне. Эта позиция направляет энергию Чи (Ци) по спирали в область предстательной железы мужчины. Эта область тела является восприимчивой к болезням, особенно для пожилых мужчин. Западная система упражнений никак не развивает эту область тела, тогда как физический Чи Конг помогает предотвратить заболевания мочеполового тракта мужчины, делая его жизнь легче и продолжая его молодость.

Позы Чи Конга должны быть точными, так как даже малейшее изменение угла рук или ног может существенно повлиять на поток Чи(Ци) по различным каналам меридианов. По этой причине научиться делать Чи Конг самому практически невозможно. В Центре Традиционых Даосских Учений занятия Чи Конгом всегда проводятся под жестким руководством специально тренированного инструктора. Когда инструктор чувствует, что ученики Чи Конга становятся более опытными, он показывает им новые нюансы упражнений, увеличивая их мощность и эффективность. Существуют различные уровни Чи Конга - от сидячего Чи Конга для ослабленных пациентов, до интенсивного Чи Конга для профессиональных спортсменов.

Секрет Чи Конга (Цигуна) заключается в синхронизации движений с глубоким дыханием. Чем глубже дыхание, тем больший объем энергии Чи(Ци) проходит по системе меридиан. Проще говоря, положение тела во время Чи Конга контролирует направление потока Чи (Ци), а глубина синхронизированного дыхания контролирует объем потока Чи (Ци). Такое глубокое дыхание дает мощные результаты, но может быть опасным при неправильном использовании. В обычном состоянии мы дышим неглубоким спокойным дыханием, которое во время Чи Конга имеет небольшое влияние на движение Чи и при неправильном его выполнении не несет разрушительных последствий. Однако глубокое дыхание при неправильном его выполнение может быть опасным, так как именно оно отвечает за акселерацию потоков Чи и выполнение этого дыхания требует особой практики и контроля.

Гранд Мастер Алекс Анатоль демонстрирует одно из упражнений Цигуна.

Как уже упоминалось ранее, одна из целей даоса заключается в синхронизации своего физического и ментального состояния с высшей энергией космоса. В сущности, даос является проводником энергии Чи (Ци)между небом (космическая чи) и землей (земляная, органическая чи)), стремясь улучшить поток Чи(Ци), вращающейся с небес на землю и обратно. Открывая телесные каналы, физический Чи Конг делает даоса более восприимчивым к космической энергии Чи(Ци). Даосы считают, что признаки молодости, не имеющие ничего общего с внешним видом, играют решающее значение в жизни каждого человека, и именно от них во многом зависит качество жизни. Так как наш разум и душа в этом измерении обладают физической формой , здоровое тело является необходимым условием для достижения благополучия. Примером характеристик молодости являются гибкость, звук суставов, развитая мускулатура и т.д. Обладая этим ценным капиталом, вы сможете оставаться молодым и здоровым на долгие годы. Таким образом физический Чи Конг является истинным фонтаном молодости, совершая замечательные превращения с телом, делая его более гибким, сильным и здоровым. Некоторые предполагают, что его удивительная эффективность с древних времен связана с его мистическим происхождением. Независимо от источника, физический Чи Конг является важным практическим применением принципов Лао-Цзы, которые излучаются в Центре Традиционных Даосских Учений.

top